دیسک کمر

  • همه چیز درباره دیسک کمر را در ادامه بخوانید.

  • این تمرینات به شما کمک خواهند کرد تا به راحتی در خانه به کاهش درد دیسک کمر و بهبود سلامت کمر خود بپردازید.

  • ستون فقرات بخش مهمی از سیستم بدنمان می باشد که از نخاع محافظت می‌کند و به ما امکان حرکت می‌دهد. شکستگی ستون فقرات می‌تواند عواقب جدی و حتی ناتوان کننده ای به دنبال داشته باشد. خوشبختانه با رعایت برخی راهکارها می‌توان از بروز این مشکل تا حد زیادی پیشگیری کرد.

  • ستون فقرات انسان دارای ۲۶ مهره است که هر مهره با صفحه‌ای با نام دیسک از مهره دیگر جدا می‌شود. دیسک‌های بین مهره‌ها باعث حرکت ستون فقرات می‌شوند.

  • در ادامه این مطلب دکتر محمدرضا کاظمی فوق تخصص درد تعدادی از حرکات بدنسازی مضر برای دیسک کمر را معرفی می کنند.

  • بحث خوابیدن روی تخت یا روی زمین را شاید شما هم تجربه کرده‌اید و شاید در بین این همه نظرات ضد و نقیض سر در گم شده اید اینجا برایتان کمی موضوع را روشن کردیم.

  • دیسک کمر امروزه یکی از شایعترین عارضه های ستون فقرات میباشد و شنیده اید که افرادی که دارای کارهای سخت می باشند به این نوع بیماری مبتلا میشود کارهای سنگین همچون برداشتن بار از روی سطح زمین کم کم باعث می شود ستون فقرات شما مستهلک شده و به مرور ضعف عضلانی پیدا کنید و این ضعف عضلانی منجر به پاره شدن دیسک کمر شما خواهد شد دیسک کمر در افرادی که سالخورده هستند.

  • معمولا وقتی بیماری را به دلیل درد کمر و درد سیاتیک ویزیت میکنم و بیرون زدگی دیسک کمر به عنوان علت درد بیمار تشخیص داده شده و او از این بیماری مطلع میشود، اولین سوالی که از من به عنوان پزشک معالج و جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات می‌پرسد این است: "چرا دیسک من بیرون زده؟!"

  • دیسک گردن یا کمر، یکی از شایع‌ترین ستون فقرات به‌حساب می‌آید. این بیماری با دردهایی در ناحیه موردنظر و احساس سوزن سوزن شدن همراه است که این دردها به اندام‌های مرتبط نیز سرایت می‌کند. مثلاً درد در دیسک گردن به دست‌ها و در دیسک کمر و تنگی کانال نخاع کمری به پاها نیز منتقل می‌شود. طبق نظر متخصصان، تغذیه مناسب می‌تواند علائم این بیماری را کمتر کند.

  • آگاهی از روش‌های درمان خانگی دیسک کمر یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های این بیماران است؛ ورزش درد کمر را تسکین می‌بخشد و به مرور زمان دیسک جا به جا شده را به جای خود باز می‌گرداند.