رژیم

  • اگر از اضافه‌وزن رنج می‌برید باید بدانید تنها رژیم غذایی لاغری یا ورزش و فعالیت بدنی نمی‌تواند به شما برای کاهش وزن کمک کند، بلکه باید سبک زندگی خود را نیز اصلاح کنید؛ این نکته ثابت شده است که پیروی از برخی عادات ناسالم در هنگام شب، می‌تواند یکی از دلایل اصلی افزایش وزن باشد.

  • محققان دانشکده پزشکی دانشگاه بوستون دریافتند شرکت کنندگان حاضر در یک مطالعه بلندمدت بعد از پیروی از یک رژیم غذایی کم نمک، با فواید سلامت روبرو نبودند.

  • آیا لاغری در بارداری خطرناک است , راههای کاهش وزن در بارداری , آیا اضافه نکردن وزن در بارداری خطرناک است ؟ زنان باردار باید چقدر افزایش وزن داشته باشند؟

  • بهترین دستگاه های لاغری جهان و دستگاه لاغری کرمانشاه مبحثی هست که در این مقاله از سایت رژیم آنلاین برسی و توضیح داده می‌دهیم.

  • این یک تصور غلط رایج است که مصرف زیاد کلسیم می‌تواند خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهد. غذاهای غنی از کلسیم در رژیم غذایی، مانند شیر، ماست، پنیر، شیر غنی شده، لوبیا سفید، بادام و دانه چیا در واقع خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش می‌دهد.

  • برای تناسب اندام و لاغری روشی قطعی نیاز دارید از طرفی می خواهید بدون ورزش و رژیم وزن کم کنید ، باید چه کنید ؟ راهی برای کاهش سریع وزن انتخاب کنید که متخصصان پیشنهاد می کنند، راهی که خواهیم گفت.

  • به گفته محققان، افرادی که موفق به کاهش وزن می شوند این کار را به تدریج با حدود نیم تا یک کیلوگرم در هفته انجام می دهند که به معنای ۲ تا ۴ کیلوگرم در ماه است.

  • امروزه افراد زیادی از مشکل چاقی رنج می برند و به دنبال روشی برای کاهش وزن سریع و سالم هستند. راه های موثری وجود دارد که می توانید فقط در یک هفته 8 کیلو لاغر کنید.

  • رژیم لاغری سه روزه و یک ماهه جزء رژیم های لاغری سریع هستند. برای مثال اگر شما به یک مهمانی یا مجلس عروسی دعوت هستید و زمان کافی برای رسیدن به تناسب اندام ندارید می توانید با رژیم لاغری سه روزه سیرا حدود 4 کیلوگرم کاهش وزن در طول یک هفته داشته باشید. اما متخصصین به دلیل عوارضی که چنین رژیم هایی دارند پیروی از آنها را توصیه نمی کنند.

  • در قسمت چهارم برنامه شما و سلامتی در شبکه تلویزیونی شماپلاس به موضوع (چه رژیمی برای یک فرد بالغ مناسب هستش؟ ) می پردازیم.