رژیم غذایی
-
۵ ماده غذایی مفید که میتوانید به جای روغن‌های خوراکی استفاده کنید
روغن‌های گیاهی متشکل از دانه‌های سبزیجات و میوه‌هایی که محتوای روغنی دارند، هستند و برای بسیاری از افراد جهان بخش مهمی از رژیم غذایی را تشکیل می‌دهند.
-
بهترین رژیم غذایی برای لاغری
در این مطلب، بهترین رژیم غذایی برای کاهش وزن را بررسی خواهیم کرد. راهنمای ساده و مفصلی که پایه و اساس مدیریت وزن سالم و موفق را فراهم می‌کند.
-
از بین بردن چربی شکم با ۶ عادت غذایی
توزیع بافت چربی در بدن با توجه به عوامل مختلفی مانند سن، جنس، فعالیت بدنی یا استعداد ژنتیکی متفاوت است.
-
چرا دیابتی‌ها ولع خوردن دارند؟
با توجه به اینکه دیابت طیف وسیعی از افراد را دربرمی‌گیرد، بنابراین نمی‌توان رژیم غذایی خاص و دقیقی را برای بیماران مبتلا به دیابت در نظر گرفت، اما بیشتر آنها باید برخی اصول اساسی را در تغذیه رعایت کنند.
-
کشف تازه درباره فواید هندوانه برای سلامتی | چرا حتما باید هندوانه بخوریم
هندوانه بدون‌تردید میوه‌ای خوش‌طعم و سرشار از مواد مغذی است. حالا، محققان نقش حیاتی آن را در افزایش کیفیت رژیم غذایی و حمایت بیشتر از سلامت قلب آشکار کرده کرده‌اند.
-
طرز تهیه کیک جوی دوسر پرک | فقط در ۲۰ دقیقه این کاپ کیک پروتئینی را آماده …
اگر به دنبال یک کیک رژیمی و ساده هستید که در کمترین زمان هم پخته و آماده شود ما به شما کاپ کیک جوی دوسر و هویج را پیشنهاد می‌دهیم.
-
یک رژیم غذایی فوق‌العاده برای سالمندان
نکته کلیدی برای تغذیه سالم این است که با افزایش سن روی غذا‌های کامل و کم فرآوری شده تمرکز کنید، غذایی که تا حد امکان به شکل طبیعی خود نزدیک باشد.
-
طریقه مصرف کینوا برای لاغری | بجای برنج کینوا را اینطور درست کن
کینوا یک دانه بسیار سالم و مفید در رژیم‌های لاغری است با این شیوه میتوانید یک جایگزین مطمئ برای برنج پیدا کنید.
-
خواص عجیب ماهی قزل آلا / نکات مهم در هنگام خرید ماهی قزل آلا
قزل آلا یک ماهی آب شیرین بسیار ارزشمند با گوشت بسیار ظریف و معطر است. خواص ماهی قزل آلا همانند دیگر ماهی‌ها از جمله خواص ماهی سالمون ، بسیار زیاد است.
-
اگر کمبود منیزیم دارید بخوانید | اگر این علائم را دارید جدی بگیرید
منیزیم یکی از املاح ضروری بدن است که اگر فرد میزان انرژی دریافتی و تعادل رژیم غذایی مناسبی داشته باشد، به کمبود آن دچار نمی شود.