لاغری
تو خونه 5 روزه خودتو لاغر کن
یکی از بزرگ‌ترین مشکلاتی که این روزها مردم در دنیا با آن سروکله می‌زنند، داستان اضافه وزن و لاغری می باشد. متخصصان تغذیه، برای حل این مشکل، رژیم‌های غذایی مختلفی را ابداع کرده‌اند، در مقاله زیر روش های لاغری و کاهش وزن را مطالعه کنید.
لاغری و کاهش وزن همواره مسئله مهمی برای افراد است. خیلی از افراد نمیتوانند برای لاغری و کاهش وزن به باشگاه های ورزشی و صرف هزینه های مختلف کنند. در مقاله زیر روش های لاغری و کاهش وزن در خانه را مطالعه کنید.
پودر دارچین برای کاهش وزن و لاغری :
آب دارچین را در سه مرحله آسان تهیه کنید.
- یک لیوان آب را در یک ظرف قرار دهید و آن را جوش بیاورید.
- هنگامی که آب به آرامی جوش آمد ، پودر دارچین را به آن اضافه کنید و آن را خوب مخلوط کنید.
- آن را در حالی که گرم است بخورید.
روش دوم خیساندن یک شبه است.
- یک لیوان آب گرم را بردارید و با دارچین مخلوط کنید و آن را یک شب نگه دارید.
- هر روز صبح آن را با معده خالی بنوشید.
دارچین و عسل برای کاهش وزن و لاغری:
چگونه می توان آب دارچین و عسل را برای کاهش وزن انتخاب کرد؟
این نوشیدنی شگفت انگیز را در 3 مرحله ساده تهیه کنید .
- یک قاشق چایخوری پودر دارچین تهیه کنید.
- یک لیوان آب جوش، باید گرم باشد و در عین حال باید قابل نوشیدن باشد.
- مخلوط نیم قاشق چای خوری عسل.
این آب را دو بار در روز بنوشید (هر روز صبح به صورت ناشتا و دو ساعت بعد از شام و قبل از رفتن به رختخواب .)
چوب دارچین برای کاهش وزن و لاغری:
چوب های دارچین را می توان در بسیاری از روش ها به کار برد تا به شما در کاهش وزن کمک کند ،
- شیر را با چوب دارچین بجوشانید .
- چوب دارچین را در حین ساخت دال یا سوپ استفاده کنید .
در حالی که آشپزی می کنید، به سادگی چوب دارچین را اضافه کنید تا طعم و مزه غذا را افزایش دهد و سلامتی شما را بهبود بخشد.
دارچین و هل برای لاغری:
برای تهیه آب دارچین و هل به شکل زیر اقدام کنید:
- یک لیوان آب در قابلمه.
- دانه هل را داخل قابلمه قرار دهید.
- نصف اینچ چوب دارچین اضافه کنید.
- آب را تا زمان تغییر رنگ بجوشانید.
- اجازه دهید خنک شود و دو بار در روز مصرف کنید.
منبع: نمناک
