مضرات مصرف بیش از اندازه کاهو در رژیم لاغری

در رژیم گرفتن بسیار مراقب بدن و سلامتی خود باشید…مضرات رژیم لاغری سخت و غیر اصولی بسیار جدی‌تر از ضعف و بی حالی است. بسیاری از افراد نا دانسته دست به رژیم‌های لاغری غیر اصولی می‌زنند و عوارض جدی را وارد سلامت خود می‌کنند. بدن انسان و همه موجودات، از ۴ خلط تشکیل شده است:خلط صفرا با مزاج گرم و خشک، خلط بلغم با مزاج سرد و تر، خلط سودا با مزاج سرد و خشک، و خط دم با مزاج گرم و تر. چربی مرطوب‌ترین عضو بدن است یک متخصص طب سنتی عنوان می‌کند:هریک از اعضای بدن نیز مزاج خاص خود را دارند، مثلاً قلب، گرم و خشک است؛ استخوان، سردترین عضو بدن و چربی مرطوب‌ترین عضو بدن است. بسیاری از افراد، برای لاغرشدن از رژیم‌های کم کالری مانند سالاد گوجه و خیار یا کاهو استفاده می‌کنند یا مثلاً آب بسیار زیادی می‌نوشند؛ این افراد، ابتدا وزنشان به سرعت کم می‌شود مثلاً در هفته اول ۲ کیلو کم می‌کنند، ولی خیلی زود به جایی می‌رسند که وزنشان ثابت می‌ماند و تغییری نمی‌کند.

نکاتی در مورد مصرف مواد غذایی در رژیم لاغری مصرف مداوم خیار، کاهو، گوجه و نظیر اینها، موجب افزایش رطوبت بدن می‌شودباید دانست که مصرف مداوم خیار، کاهو، گوجه و نظیر اینها، موجب افزایش رطوبت بدن می‌شود که در قالب بافت چربی، که گفتیم طبیعت آن سرد و‌تر است، در بدن ذخیره می‌شود. رعایت رژیم‌های لاغری بدون در نظر گرفتن مزاج عوارض جدی دارد پس اقدام به رژیم‌های لاغری بدون در نظر گرفتن مزاج و شرایط پایه‌ای بدن افراد، می‌تواند موجب عوارض جدی شود. امروزه با افراد زیادی مواجه می‌شویم که شاید مثلاً چربی اطراف پهلوهایشان کم شده باشد، ولی دچار آسیب‌هایی در دیگر اعضا هستند: کبد چرب که در بیش‌تر موارد، حاصل افزایش سردی و تری در این عضو حیاتی است، ریزش مو، مشکلات رحمی، بروز چربی خون بالا، ضعف بدنی و روحی و … از عوارض مصرف موادغذایی سرد به طور مداوم و زیاد در رژیم‌های لاغری است. خیلی از این افراد که با رعایت رژیم‌های کم کالری و بدون توجه به طبیعت بدن و دیگر شرایط جسمی، روحی، سنی، اقلیمی و… اقدام به کاهش وزن می‌کنند، پس از گذشت مدتی چاقی آن‌ها برمی گردد و حتی ممکن است چاق‌تر از گذشته شوند.

منبع: ایران ناز