سه سوته یه میان وعده مقوی برای زنگ تفریح دانش آموزت درست کن | طرز تهیه کنجد بار خانگی مخصوص دانش آموزان

به گزارش شمانیوز: کنجد بار نوعی میان وعده شیرین و مغذی است که از ترکیب دانه‌های کنجد، شکر، عسل یا شیره انگور تهیه می‌شود. در کنجد بار از ترکیب دانه‌های کنجد و یک ماده شیرین‌کننده طبیعی تهیه می‌شود.  این کجابر سریع و فوری آماده میشود و یک میان وعده عالی برای زنگ تفریح دانش آموزتان هست.  برای طرز تهیه کنجد بار خانگی همراه ماباشید. 

مواد لازم:

یک لیوان کنجد

یک سوم پیمانه شیره انگور یا خرما

یک قاشق غذاخوری ارده

یک قاشق چایخوری پودر هل

مغزیجات دلخواه

طرزتهیه: 

کنجد راتفت دهید تا رنگش تغییر کند.شیره انگور یا خرما، پودر هل و ارده میزیم و هم میزنیم. تاکمی سفت شود. 

بعد کف ظرف نایلون میگذاریم. مواد را داخل نایلون گذاشته فشرده می کنیم تا شکل ظرف را بگیرد.

روی آن مغزیجات دلخواه میچینم و 20 دقیقه داخل یخچال میگذاریم. و بعد به اندازه دلخواه برش می زنیم. مرحله بعد داخل نایلون میگذاریم سرنایلون را با چاقو داغ میبریم تا پرس شود.