رژیم غذایی
-
چرا رژیم گرفتن برای بعضی ها انقدر سخت است؟
خیلی ها با اینکه دوست دارند رژیم بگیرند اما بازهم نمیتوانند جلوی خوردن را بگیرند.
-
حذف کامل قند از رژیم غذایی، ممنوع!
متخصصان علوم تغذیه معتقدند که حذف کامل قند از رژیم غذایی همانند مصرف زیاد آن می‌تواند تبعات جبران ناپذیری برای افراد به همراه داشته باشد لذا ضمن توصیه در مورد پرهیز از مصرف قندهای مصنوعی، بر رعایت تعادل در مصرف قندهای طبیعی تاکید می‌کنند.
-
اگر می‌خواهید لاغر شوید این املت را بخورید
این روزها انواع پخت غذاهای رژیمی باعث شده تا دیگر محدودیتی در رژیم غذایی وجود نداشته باشد و با کمترین زمان می توان یک غذای رژیمی پر کالری تهیه کرد.
-
بهترین رژیم کاهش وزن بدون بازگشت
ترکیب ورزش و رژیم غذایی، مؤثرترین روش کاهش وزن پایدار است و ورزش‌هایی که باید انجام شوند بیشتر از نوع هوازی مثل قدم زدن سریع، دو آهسته، دوچرخه سواری و شنا است.
-
چگونه متوجه شویم که سنگ کلیه داریم؟ علائم، تشخیص و درمان
در خبر زیر چگونه متوجه شویم که سنگ کلیه داریم؟ علائم، تشخیص و درمان،برای شما گرد آوری شده است.
-
راهنمای جامع تحلیل تیپ بدنی: کلیدهای شناخت بدن خود و بهبود سلامت
در خبر زیر اطلاعات مفیدی درباره کلیدهای شناخت بدن خود و بهبود سلامت برای شما گرد آوری شده است.
-
کاهش ۲۰ کیلوگرم وزن در تابستان: راهنمای کامل و موثر برای رسیدن به اندام ای…
کاهش وزن یکی از چالش‌های رایج برای بسیاری از افراد است، به ویژه در فصل تابستان که بیشتر افراد به دنبال بهبود شکل و سلامت بدن خود هستند.
-
بهترین برنامه غذایی برای هر وعده غذا + آموزش تهیه غذا
در خبر زیر مطالب بسیار مفیدی درباره برنامه غذایی سالم و متنوع در طول روز برای شما آماده شده است.
-
اگر می‌خواهید زودتر پیر شوید این خوراکی‌ها را مصرف کنید
تیلور کیمبرلی، نویسنده این مطالعه گفت: رژیم غذایی سالم برای حفظ سلامت مغز در میان سالمندان مهم است. ما دریافتیم که افزایش مصرف غذاهای فراوری شده و فوق فرآوری شده با خطر بالاتر سکته‌های قلبی و مغزی و اختلالات شناختی مرتبط است. در این مطالعه سوابق پزشکی و سوابق غذایی ۳۰ هزار نفر بالای ۴۵ سال مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت.
-
این غذاها شما را پیر می کنند | اگر می خواهید زودتر پیر شوید این غذا ها را …
رژیم غذایی ناسالم یا رژیمی که فاقد مواد مغذی ضروری و آنتی اکسیدان‌ها و سرشار از غذاهای فرآوری شده، قندها و چربی های ناسالم است، می‌تواند منجر به التهاب مزمن، استرس اکسیداتیو و مشکلات متابولیک شود.