خواب
-
افرادی که در خواب صحبت می کنند بخوانند
حرف زدن هنگام خواب یک پدیده فیزیولوژیکی رایج در کودکان، نوجوانان و بزرگسالان است.
-
دلیل سردرد‌های بعد از خواب چیست؟
برخی از افراد هنگام بیدار شدن از خواب به دلایل مختلف از سردرد‌های آزار دهنده رنج می‌برند.
-
اضفه وزنتان را با این روش در خواب کم کنید!
اگر میخواهید خیلی زود به نتیجه برسید و بتوانید وزنتان را سریعتر کم کنید حتی فرصت کم کردن وزن را در ساعاتی که خواب هستید هم نباید از دست بدهید .
-
کدام دسته از خواب ها می تواند کمبودهای بدن را جبران کند؟
خواب های منظم بعد از ظهر (حداقل 3 بار در هفته)، خطر حمله های قلبی و بیماری های قلبی عروقی را حدود 30% کاهش می‌دهد.
-
اگر مشکل خواب دارید بخوانید + راه حل های موثر
کم‌خوابی در زنان تا حد زیادی با سطح پریشانی روانی و شدت گرفتن احساسات خصومت، افسردگی و خشم در ارتباط است.
-
خواب نیم روزی برای سلامتی بدن مفید است یا مضر؟
چرت بعد از ظهر و خواب نیم روزی برای بعضی ها اگر نباشد همه چیز به هم می ریزد. چرتی که حداقل و حداکثری دارد که باید رعایت شود. حال می خواهیم بدانیم خواب نیم روزی مفید است یا نه؟
-
روغن های گیاهی که شما را به راحتی به خواب می برد
می‌خواهیم با روغن گیاهی آشنا بشویم که افزون بر نرمی که دارد میتواند برای افراد بد خواب بسیار مناسب و موثر باشد .
-
با این دمنوش خواب راحتی را تجربه کنید
بسیاری از افراد از اختلال بی خوابی رنج می برند و از قرص های خواب آور استفاده می کنند اما این افراد می توانند بدون قرص و با استفاده از داروهای گیاهی خواب آور مشکل بی خوابی را سریع درمان کنند.
-
کسانی که به پهلو می خوابند بخوانند
موقعیت بدنی شما هنگام خواب میتواند در هضم مواد غذایی، درد، خروپف و سلامت پوست شما نقش داشته باشد.
-
این کار را هرگز قبل از خواب انجام ندهید
کیفیت خواب بر تمام جنبه‌های زندگی ما اثر می‌گذارد، اگر خواب خوبی نداشته باشیم ممکن است حتی نتوانیم انسان خوبی باشیم؛ زیرا بی‌خوابی ما را کج‌خلق می‌کند.