خواب به عنوان یک عامل بسیار مهم در حفظ سلامت عمومی بدن نقش مهمی در حفظ سلامت کلیه نیز دارد. با تعیین مدت زمان خواب مناسب، ایجاد محیط خواب مناسب، رعایت روال خواب منظم، تمرین منظم، اجتناب از مواد محرک، مدیریت استرس و مصرف آب کافی، میتوانید کیفیت و مدت زمان خواب خود را بهبود دهید و به حفظ سلامت کلیه کمک کنید.
در ادامه روش ها و درمان های بیخوابی را برای شما آوردهایم . حتما بخوانید.
خواب یکی از نیاز های ضروری بدن انسان میباشد.
اگر یک شب کامل بیدار بمانید، مغز شما بهگونهای بهنظر میرسد که گویی چند سال پیرتر شده است.
دانشمندان با نگاهی به سرنخهای بیرونی و در عین حال بررسی دادهها، به کشفیات جالبی در مورد آنچه برخی از حیوانات در خواب میبینند، رسیدهاند.
چُرت مرغوب و خوشایند میتواند از خیلی جهات حال و عملکردتان را بهتر کند اما برای اینکه تمام این فواید مربوط به مغز نصیبتان شود، لازم است اصول چُرتزدن را رعایت کنید.
اگر به دنبال یافتن آنلاین تشک مناسب برای تکمیل کالای خواب مناسب هستید، ممکن است در تصمیم گیری برای گزیدن برند مناسب سردرگم شوید. حق با شماست؛ گزینه های زیادی برای انتخاب وجود دارد.
فرشته حسینی بازیگر افغان و همسر نوید محمدزاده در اینستاگرامش عکس جدیدی را از خود در حالتی که خود را به خواب زده است منتشر کرد.
اگر نصف شب از خواب بیدار می شوید حتما این فیلم را ببینید تا راهکارهای کاربردی را فرا گیرید.
الناز شاکردوست با نوشتن یک جمله احساسی به اتفاقات این روزهای افغانستان پرداخت.