خواب
-
خواب راحت با موسیقی آرامش بخش | تاثیر موسیقی بر کیفیت خواب
در ادامه با گوش دادن به یک موسیقی آرامش بخش خواب راحتی خواهید داشت.
-
خواب ناکافی چه بلایی سرما می آورد ؟
خواب بر بسیاری از جنبه‌های سلامت از میزان هورمون‌ها و سوخت‌وساز تا سلامت روانی و حافظه اثر می‌گذارد. اما پژوهشگران دانشکده پزشکی هاروارد که این بررسی را انجام داده‌اند می‌گویند بیش از همه افزایش طول عمر بالقوه افراد فقط با بهبود ساده کیفیت خواب شگفت‌زده هستند.
-
برای خواب شیرین ۸ ساعته باید چکار کنیم؟
خواب راحت فرآیندی است که برای بعضی‌ها بی‌تلاش رخ می‌دهد، اما تعداد زیادی از افراد هر شب برای یک خواب راحت باید ساعت‌ها بجنگند.
-
بهترین دما برای داشتن یک خواب خوب
مطالعه‌ای جدید بهترین دما برای داشتن یک خواب خوب در شب را نشان داده است.
-
دست از شب بیداری بردارید | عوارض جدی و مشکلات کم‌خوابی برای بدن
برای اطلاع از تاثیر کم‌خوابی بر سکته و حمله قلبی در ادامه این خبر باما همراه باشید.
-
سه ترفند ساده و جالب برای سریع خوابیدن | با این ترفند کمتر از ۱۰ دقیقه به…
سه ترفند ساده وجود دارد که به شما کمک می‌کند تا کمتر از ۱۰ دقیقه به خواب بروید و خوب استراحت کنید.
-
تعبیر دیدن حاملگی خود و دیگران در خواب چیست؟ | تعبیر خواب حامله بودن
آیا به دنبال تعبیر خواب خود هستید؟ خواب‌ها بیشتر با افکار احساسی در ارتباط هستند اما با این حال افراد زیادی دوست دارند معنای خواب خود را بدانند. یکی از شایع ترین خواب‌ها که تمامی افراد به دنبال تعبیر آن هستند تعبیر خواب حامله بودن است. برای اطلاع از تعبیر خواب حامله بودن در ادامه این خبر باما همراه باشید.
-
تاثیر خواب بر سلامت کلیه: چگونه بهتر بخوابیم؟
خواب به عنوان یک عامل بسیار مهم در حفظ سلامت عمومی بدن نقش مهمی در حفظ سلامت کلیه نیز دارد. با تعیین مدت زمان خواب مناسب، ایجاد محیط خواب مناسب، رعایت روال خواب منظم، تمرین منظم، اجتناب از مواد محرک، مدیریت استرس و مصرف آب کافی، می‌توانید کیفیت و مدت زمان خواب خود را بهبود دهید و به حفظ سلامت کلیه کمک کنید.
-
درمان بی خوابی با این ویتامین‌ها | بی خوابی خود را با این ویتامین درمان…
در ادامه روش ها و درمان های بیخوابی را برای شما آورده‌ایم . حتما بخوانید.
-
در این ساعت هرگز نخوابید | خطر مرگ در این ساعت خوابیدن
خواب یکی از نیاز های ضروری بدن انسان می‌باشد.