لاغری و کاهش وزن با یک روش خاص | با این ترفند سه سوته لاغر شو

حتما شماهم در دوره ای زندگی تون دچار افزایش وزن شده اید، این روزها خیلی افراد درگیر لاغری و کاهش وزن هستند. لاغری و چربی سوزی برای افردا تبدیل به یک معضل بزرگ شده است. خیلی افراد به راحتی نمی توانند چربی سوزی و لاغری را تجربه کنند. برای لاغری و کاهش وزن روش ها و ترفند های فراوانی وجود دارد.  رژیم لاغری در 4 روز را در زیر بخوانید. 

رژیم لاغری 4 روزه سریع 

هر فرد باید برای حفظ سلامت خود بین شش تا هشت لیوان آب مصرف کند. این رژیم نیز تقریبا بر همین اساس استوار است. اما مواد لازم برای تهیه محلول جادویی مناسب لاغری شما عبارتند از:

 یک عدد خیار حلقه شده 

 یک عدد لیمو ترش حلقه شده 

 یک قاشق چایخوری زنجبیل 

 چند پر نعناع 

کافیست این مواد را در یک پارچ محتوی هشت لیوان آب بریزید و بگذارید تا یک شب تا صبح در یخچال بماند. صبح زود آب پارچ را صاف کنید و در طول روز به جای آب خوردن از این محلول شگفت انگیز بیاشامید.

در مورد ورزش هم انجام حرکات ساده نرمشی کفایت می کند. در ضمن از مصرف غذا های چرب، چیپس، پفک و دیگر غذا های مضر نیز پرهیز کنید.