درمان دیسک کمر با فیزیوتراپی

درمان دیسک کمر با فیزیوتراپی و راهکارهای غیرجراحی در کلینیک فیزیوتراپی سعادت آباد با مدیریت دکتر ایمان کمالی حکیم و بر اساس متدهای درمانی روز دنیا ارائه می شود.

فتق دیسک کمر یک بیماری شایع پزشکی است که دیسک های ستون فقرات در قسمت پایین کمر را تحت تاثیر قرار می دهد. این دیسک‌ها به‌عنوان بالشتک بین مهره‌ها عمل می‌کنند و زمانی که آسیب ببینند یا جابجا شوند، می‌توانند به اعصاب ستون فقرات فشار وارد کنند و منجر به درد و علائم دیگر شوند. خوشبختانه، بسیاری از موارد فتق دیسک کمر را می توان به طور موثر با فیزیوتراپی درمان کرد، رویکردی غیر تهاجمی که بر بازگرداندن تحرک، کاهش درد و تقویت ناحیه آسیب دیده تمرکز دارد.

درمان دیسک کمر با فیزیوتراپی علاوه بر کمک به تسکین علائم ، می تواند به درمان و بهبود عوامل زمینه ای نیز کمک زیادی بکند.

علائم فتق دیسک کمر

علائم فتق دیسک کمر بسته به شدت و محل فتق متفاوت است. شایع ترین علائم عبارتند از:

درد در قسمت پایین کمر : بیماران اغلب درد شدیدی را در قسمت پایین کمر تجربه می کنند که ممکن است با حرکت یا نشستن طولانی بدتر شود.

تشعشع درد به ساق پا : درد ممکن است از قسمت پایین کمر به یک یا هر دو پا منتهی شود و مسیر اعصاب آسیب دیده را دنبال کند.

بی حسی و احساس سوزن سوزن شدن : بیماران ممکن است بی حسی، گزگز یا احساس سوزن سوزن شدن در پاها را تجربه کنند.

ضعف عضلانی : در برخی موارد، فتق دیسک می‌تواند اعصابی را که عملکرد ماهیچه‌ها را کنترل می‌کنند، تحت فشار قرار دهد و منجر به ضعف یا مشکل در حرکت پاها شود.

درمان دیسک کمر در کلینیک فیزیوتراپی سعادت آباد با هدف تخفیف علائم ذکر شده در بالا ارائه می شود.

دلایل و عوامل خطر

عوامل متعددی می توانند در ایجاد فتق دیسک کمر نقش داشته باشند:

سن: با افزایش سن افراد، دیسک‌های ستون فقرات آنها به طور طبیعی دچار ساییدگی و پارگی می‌شوند و آنها را مستعد فتق می‌کند.

وضعیت نامناسب: حفظ وضعیت بدنی نادرست، به ویژه هنگام بلند کردن اجسام سنگین، می تواند فشار بیش از حد به دیسک کمر وارد کند و خطر فتق را افزایش دهد.

استرس مکرر: درگیر شدن در فعالیت هایی که شامل خم شدن، چرخاندن یا بلند کردن مکرر سنگین می شود، می تواند به مرور زمان منجر به فتق دیسک شود.

چاقی: اضافه وزن بر دیسک های کمر فشار می آورد و آن ها را مستعد فتق می کند.

سبک زندگی بی تحرک: عدم فعالیت بدنی منظم می تواند ماهیچه های حمایت کننده از ستون فقرات را ضعیف کند و منجر به افزایش خطر فتق دیسک شود.

ژنتیک: برخی از افراد ممکن است استعداد ژنتیکی برای ایجاد مشکلات دیسک، از جمله فتق داشته باشند.

ضربه یا آسیب: ضربه یا آسیب ناگهانی و شدید به کمر می تواند باعث فتق دیسک شود.

بیماری دژنراتیو دیسک: این وضعیت شامل از بین رفتن تدریجی دیسک ها به دلیل افزایش سن است و آنها را مستعد فتق می کند.

سیگار کشیدن: سیگار کشیدن می تواند خون رسانی به دیسک ها را مختل کند و توانایی آنها را برای بهبودی کاهش دهد و احتمال فتق را افزایش دهد.

درمان دیسک کمر

گزینه های درمان محافظه کارانه

در موارد خفیف تا متوسط فتق دیسک کمر، درمان های محافظه کارانه اغلب اولین خط اقدام هستند. هدف از این درمان ها تسکین درد و بهبودی بدون مداخله جراحی است. درمان های محافظه کارانه رایج عبارتند از:

استراحت و اصلاح فعالیت: استراحت دادن به پشت و اجتناب از فعالیت‌هایی که درد را تشدید می‌کنند می‌تواند به فتق دیسک زمان برای بهبودی بدهد.

فیزیوتراپی و ورزش: فیزیوتراپی نقش مهمی در درمان فتق دیسک کمر دارد. تمرینات طراحی شده ویژه می توانند انعطاف پذیری را بهبود بخشند، عضلات مرکزی بدن را تقویت کنند و وضعیت بهتری را ایجاد کنند.

داروهای ضد درد و شل‌کننده‌های عضلانی: مسکن‌های بدون نسخه و شل‌کننده‌های عضلانی ممکن است برای مدیریت درد و اسپاسم عضلانی تجویز شوند.

فیزیوتراپی جزء ضروری برنامه درمانی فتق دیسک کمر است. تمرکز آن بر رسیدگی به علت اصلی این بیماری، کاهش التهاب، و افزایش فرآیندهای درمانی طبیعی بدن است.

یکی از اهداف اولیه فیزیوتراپی کاهش درد و التهاب در ناحیه آسیب دیده است. تکنیک های مختلفی مانند یخ یا گرما درمانی، اولتراسوند و تحریک الکتریکی ممکن است برای دستیابی به این مورد استفاده شود.

یکی دیگر از جنبه های مهم فیزیوتراپی، بهبود انعطاف پذیری و دامنه حرکت در ستون فقرات است. تکنیک‌هایی مانند کشش ستون فقرات می‌تواند به برداشتن فشار دیسک‌ها و کاهش فشار روی اعصاب کمک کند و منجر به تسکین درد شود.

تقویت عضلات مرکزی نیز یکی از محورهای اصلی فیزیوتراپی برای فتق دیسک کمر است. یک هسته قوی حمایت بهتری از ستون فقرات می کند و خطر آسیب مجدد را کاهش می دهد.

تکنیک های خاص فیزیوتراپی برای فتق دیسک کمر

کشش ستون فقرات: این تکنیک شامل کشش ملایم ستون فقرات برای کاهش فشار روی دیسک ها و اعصاب است. می تواند فشار منفی در داخل دیسک ایجاد کند که ممکن است به جمع شدن قسمت فتق شده کمک کند.

روش مکنزی: این روش که به نام فیزیوتراپیست رابین مکنزی نامگذاری شده است، بر تمرینات و وضعیت‌های خاص برای متمرکز کردن و کاهش درد و در نهایت ارتقای خود درمانی تاکید دارد.

تمرینات تثبیت کننده هسته: این تمرینات عضلات شکم و کمر را هدف قرار می دهد تا ثبات و حمایت از ستون فقرات را بهبود بخشد.

پیشگیری و تغییر سبک زندگی

در حالی که فیزیوتراپی در درمان فتق دیسک کمر بسیار موثر است، پیشگیری همیشه بهتر از درمان است. اتخاذ برخی تغییرات سبک زندگی می تواند خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهد. برخی از اقدامات پیشگیرانه عبارتند از:

حفظ وضعیت بدنی خوب: تمرین وضعیت بدنی خوب در هنگام نشستن، ایستادن و بلند کردن اجسام سنگین می تواند فشار وارده بر ستون فقرات را کاهش دهد.

ورزش منظم و حرکات کششی: درگیر شدن در ورزش های منظم، به ویژه فعالیت هایی که باعث تقویت هسته و افزایش انعطاف پذیری می شود، می تواند از ستون فقرات سالم حمایت کند.

مدیریت وزن: حفظ وزن سالم می تواند فشار وارده بر دیسک های ستون فقرات را به حداقل برساند و خطر فتق را کاهش دهد.

مداخله جراحی

در برخی موارد، درمان‌ های محافظه‌کارانه ممکن است تسکین کافی را ایجاد نکنند، یا ممکن است شرایط به اندازه‌ای شدید باشد که نیاز به مداخله جراحی داشته باشد. جراحی معمولاً زمانی در نظر گرفته می‌شود که عملکرد قابل توجهی از دست رفته باشد یا درمان‌های محافظه‌کارانه نتایج مطلوب را به همراه نداشته باشند.

فیزیوتراپی پس از جراحی نیز برای بازیابی قدرت و تحرک ستون فقرات ضروری است.

کلینیک فیزیوتراپی در سعادت آباد

متخصصان در کلینیک فیزیوتراپی در سعادت آباد خدمات تخصصی فیزیوتراپی ستون فقرات را برای درمان دیسک کمر با فیزیوتراپی ارائه می دهند.

اگر امکان مراجعه حضوری به کلینیک را نداشته باشید ، خدمات ویزیت آنلاین تصویری کلینیک فیزیوتراپی سعادت آباد برای شما مناسب است. برای تعیین وقتِ ویزیت آنلاینِ تصویری می توانید به وب سایت کلینیک به آدرس www.drkamalihakim.com مراجعه بفرمایید.

فیزیوتراپی در منزل نیز توسط متخصصان با تجربه در کلینیک فیزیوتراپی سعادت آباد برای افرادی که تمایل دارند خدمات فیزیوتراپی را در منزل دریافت کنند ارائه می شود.